Noodpakket checklist (2026) – Wat moet er écht in?
Een goed noodpakket kan het verschil maken bij stroomuitval, watertekort of andere onverwachte situaties. Maar wat hoort er nu écht in? In deze checklist vind je alles wat je nodig hebt voor minimaal 72 uur zelfredzaamheid — praktisch en direct toepasbaar.
⏱️ Waarom 72 uur?
In Nederland wordt uitgegaan van minimaal 72 uur (3 dagen) zelfredzaamheid. Dit is het advies van de Rijksoverheid en hulporganisaties zoals het Rode Kruis. In die tijd kunnen hulpdiensten op gang komen na een grote calamiteit.
📊
Jouw voortgang
Vink aan wat je al hebt
0 van 25 items
🧃
Water & houdbaar eten
Essentieel — dit is de basis
Water — minimaal 3 liter per persoon per dagVoor 2 personen, 3 dagen = minimaal 18 liter
Houdbaar brood of crackersKnäckebröd of beschuit heeft een lange houdbaarheid
Rijst of pastaMinstens 500g per persoon voor 3 dagen
Blikken vis of vlees (tonijn, sardines, kip)Eiwitten die jaren houdbaar zijn
Peulvruchten in blik (kikkererwten, bonen, linzen)Goedkoop, voedzaam en jarenlang houdbaar
Pindakaas of notenEnergie en eiwitten in één
Houdbare melk (UHT) of melkpoederNiet hetzelfde als verse melk — let op het etiket
Suiker, zout en olieBasisingrediënten voor koken zonder supermarkt
Energierijke snacks (chocolade, rozijnen, noten)Goed voor het moraal en calorieën onderweg
💡 Tip
Koop producten die je normaal ook eet en roteer ze. Zo verspil je niets en is je noodvoorraad altijd vers.
Persoonlijke medicatie (extra voorraad)Vraag bij apotheek om extra middelen bij chronische medicatie
Desinfectiemiddel / handgelBij wateruitval is hygiëne extra belangrijk
Pijnstillers en koortsverlagersParacetamol is een must
Weet jij of jóuw checklist compleet is?
De checklist hierboven is het startpunt — maar weet jij precies wat jij al in huis hebt? Onze gratis noodvoorraad checker berekent automatisch je score, signaleert wat bijna verloopt en vertelt precies wat je nog mist.
Zaklamp + extra batterijenOf een oplaadbare zaklamp met powerbank
Powerbank (opgeladen)Minstens 10.000 mAh voor meerdere oplaadmomenten
Radio op batterijenBij internet- en stroomuitval blijf je zo op de hoogte
Lucifers of aanstekerBewaar in een waterdichte verpakking
Dekens of slaapzakBij stroomuitval in de winter essentieel
Kampeerbrander of alternatieve kookmogelijkheidHeb je rijst maar geen gas? Dan heb je een probleem.
📄
Belangrijke documenten
Kopieën bewaren op veilige plek
Kopie identiteitsbewijsBewaar apart van origineel
VerzekeringspapierenZorgverzekering en opstal/inboedel
Lijst met contactgegevensFamilie, huisarts, verzekeraar — op papier, niet alleen in telefoon
👶
Specifieke situaties
Denk ook aan je gezinsleden
Babyvoeding en luiers (indien van toepassing)Extra voorraad voor minimaal een week
Voer en water voor huisdierenVergeet je huisdier niet in je berekeningen
Aangepaste medicatie of hulpmiddelenDenk aan gehoorapparaat, rolstoel, bril
❗
Veelgemaakte fouten
Voorkom deze valkuilen
💧
Te weinig water — De meeste mensen onderschatten hoeveel water ze nodig hebben. Reken 3 liter per persoon per dag (drinken + koken + hygiëne).
⏰
Verlopen producten — Een noodpakket dat je niet bijhoudt is nutteloos. Check minstens één keer per jaar of alles nog houdbaar is.
📋
Geen overzicht — Weten dat je ergens een blik tonijn hebt liggen is anders dan weten of je genoeg hebt. Houd een lijst bij.
🔋
Lege powerbank — Een powerbank die al twee jaar in een la ligt is waarschijnlijk niet meer opgeladen. Laad hem regelmatig op.
🍳
Geen alternatieve kookmogelijkheid — Rijst en pasta zijn nutteloos zonder manier om ze te koken. Zorg voor een campingkooktoestel.
Weet jij of jóuw checklist compleet is?
De checklist hierboven is het startpunt — maar weet jij precies wat jij al in huis hebt? Onze gratis noodvoorraad checker berekent automatisch je score, signaleert wat bijna verloopt en vertelt precies wat je nog mist.